孕期遭遇腹泻?专家教你如何快速缓解

怀孕期间常见胃部和消化系统问题。你可能听说过很多关于晨吐和便秘的事,但是腹泻呢?虽然它可能没有得到那么多关注,但腹泻是另一个必须处理的问题。以下是怀孕期间,腹泻的原因以及如何治疗腹泻的相关知识。

腹泻与妊娠的联系

有些女性认为腹泻是怀孕的早期征兆,因为怀孕期间荷尔蒙的变化会引起胃部问题,甚至导致腹泻。然而,乳房痛、疲劳和恶心才是妊娠早期的常见症状。妊娠晚期腹泻则可能是分娩越来越近的迹象。一些女性在分娩前表现出腹泻、烧心或恶心、呕吐。当然,腹泻有很多原因,而且在怀孕期间的任何时候都可能发生腹泻,不仅仅是在怀孕的开始或结束时。

腹泻原因

1.身体变化

怀孕期间,你会经历荷尔蒙和身体的变化。这些变化会影响胃和消化道,你可能会恶心呕吐,便秘,甚至腹泻。

2.饮食

怀孕需要更健康的饮食。有时,突然摄入健康食品也会导致肠运动的改变。如果你突然从汉堡、薯条改变为水果和沙拉,你可能需要给身体一点时间来调整。

3.产前维生素

有很多不同品牌的产前维生素,有些更容易引起便秘,有些可能导致腹泻。如果你认为你是因为维生素而腹泻,你应该和医生谈谈,并寻求推荐另一个品牌。

怀孕期间的腹泻也可能是由与怀孕无关的东西引起的,例如:

病毒或细菌引起的疾病、食物中毒、服用抗生素等药物;克罗恩病、乳糜泻或甲状腺机能亢进等健康问题、旅行。

腹泻治疗

1.等待

腹泻往往会自愈。如果你有轻微的腹泻,没有任何其他症状(发烧、疼痛、抽筋),你可以等几天看看症状是否消失。由胃病或食物问题引起的腹泻往往会自行消失。

2.给身体补水

保持体内足够的水分是很重要的,尤其是当你怀孕的时候。腹泻会排出体内水分,所以要喝足够的液体,尤其是水。由于腹泻也会导致电解质流失,其他液体如鸡肉或蔬菜汤和电解质替代溶液也会有所帮助。但是,你可能需要避免牛奶、含糖饮料、咖啡、茶和能量饮料,因为它们会使情况变得更糟。

3.注意饮食

当你腹泻时,尽量吃一些容易消化的食物,不要刺激胃和消化道。香蕉,大米,苹果酱,吐司加上一些其他容易消化的食物,如土豆,鸡肉和蔬菜汤,瘦肉等,这些食物所含有的额外营养素,可以帮助你直到腹泻过去。要远离油炸、辛辣和高脂肪的食物,避免使用抗腹泻药物。

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