新妈妈产后总出汗,调理方式快来pick

很多朋友误以为生孩子后容易出汗是身体虚弱的表现,事实上并非如此。那么,产后易出汗的真正原因是什么呢?产后出汗多又该怎么调理呢?现在一起来了解详情。

产后为什么会出汗多?

1.汤水喝太多了

产后,很多产妇会喝很多汤水,比如鲫鱼汤、鸡汤、红糖水、热粥等。大家汤水喝多了,水分要排出,出汗自然也就多了。

2.孕期存储了多余水分

孕期时,准妈妈体内的血容量会增加,来确保胎儿正常生长发育。但这也导致大量的钠盐和水分滞留下来。而生产后,妈妈们不需要这么多的循环血容量了,水分就会排出来。

3.坐月子的习惯不恰当

受传统观念影响,不少人都认为月子期间要多捂捂,不能见风,不能洗头、洗澡。这样一来,那么大家自然就容易闷出汗。事实上,月子期间只要不受凉,是可以洗头洗澡的。

产后出汗多怎么调理?

1.穿盖合适

建议大家在月子里穿着易吸汗、透气性好的衣服。至于厚度,应根据季节变化来选择。被子也是同样的道理,不要盖太厚。另外,月子期间没必要整日待在门窗紧闭的房间里,以免捂出病。

2.注重卫生

月子期间,很多人不洗头,不洗澡。其实,这些做法都是不对的。产后出汗多,还不注意个人卫生,不仅味道不好闻,还会导致细菌大肆繁殖,甚至会引起伤口感染等。事实上,月子期间,只要身体情况允许,大家在保证不着凉的情况下,可以正常洗澡、洗头。

3.均衡饮食

很多女性产后大补特补,天天喝很滋补的汤水。这么做其实并不利于子宫收缩和恶露排出,而且容易使乳房过度充盈,可引起乳腺炎等。正确的做法是均衡饮食。

4.注意休养

产后一定要注意注意,确保充足睡眠,另外建议适当运动,可以促进身体恢复。对了,出汗多可要勤擦身,更换内衣裤哦~

如果你产后也容易出汗,不妨看看上面的原因,然后pick一下调理方法。

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